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     冬季到來，也是寶寶們呼吸道疾病的高發(fā)期。父母們需要提前做好相應(yīng)的預(yù)防措施，少到人群密集的地方去湊熱情，多攝入清熱潤肺的食材，陪孩子一起適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，就能有效地預(yù)防孩子呼吸道疾病的發(fā)生，具體怎么做大家一起來看看吧！

??1.營造較好的生活環(huán)境

??冬季到來，因?yàn)闅夂蚋稍?，空氣中的水分較少粉塵物增加，孩子容易因?yàn)榭諝獠缓枚霈F(xiàn)呼吸道反復(fù)感染的情況。建議父母可以在孩子的房間加裝一臺小型加濕器，在空氣干燥的情況之下適當(dāng)加濕，有助于孩子預(yù)防呼吸道因干燥而出現(xiàn)的干咳等癥狀。如遇霧霾天氣要盡量少開門少開窗，或是等待時機(jī)開窗。空氣質(zhì)量不好的情況之下，盡量少天戶外運(yùn)動，會加大吸入粉塵等異物的機(jī)率，對呼吸道健康造成影響。

??2.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣

??冬季到來，氣溫跟著下降，孩子的個人衛(wèi)生習(xí)慣也就顯得很重要了。早晚刷牙洗臉，洗澡洗手這些都有助于減少孩子接觸到攜帶感染源的細(xì)菌，也就能減少孩子感染呼吸道疾病的機(jī)率。孩子的衣服被褥要經(jīng)常拿到陽光下去曬，減少細(xì)菌的滋生，孩子的餐具也要注意消毒處理，每天堅(jiān)持用冷水清洗鼻腔可有效地預(yù)防感冒和鼻炎。

??3.不到人多的地方湊熱情

??有些父母越是人多，他們越是人多就越喜歡往里頭湊，卻不知道越是人多的地方，也就越是疾病傳播的可能性最大，尤其是傳染性疾病，如流感之類。孩子的抵抗力低，混在人群之中最是容易被傳染。父母們在冬季要盡量少帶孩子到人多的地方湊熱鬧，減少被病菌感染的機(jī)會，給孩子提供一個健康舒適的環(huán)境。

??4.注意營養(yǎng)上的保障

??孩子在營養(yǎng)不良的情況之下會免疫力下降，也就會導(dǎo)致孩子容易被病菌所騷擾，尤其是呼吸道疾病，稍不小心就出問題。孩子可能存在偏食，挑食，不按時進(jìn)餐，不吃早餐都不食飲食習(xí)慣，而這些習(xí)慣會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，不利于孩子的身體健康，也就會令孩子抵抗力和免疫力下降。因此，冬季到來，父母要注意孩子的飲食營養(yǎng)搭配，多吃水果蔬菜，注意營養(yǎng)上的保障。

??5.適當(dāng)運(yùn)動和鍛煉

??冬季到來，父母不要因?yàn)闅鉁叵陆刀粠Ш⒆拥綉敉饣顒?，適當(dāng)運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體抵抗力，打打雪仗，堆堆雪人，孩子開心快樂，身體也健康。長時間躲在屋子里，不去外面鍛煉，反而容易導(dǎo)致孩子感冒生病，咳嗽反復(fù)不好。

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